Najnovejše raziskave in orodja, vključno z novim kalkulatorjem starosti srca, opozarjajo, da se srce mnogih posameznikov stara hitreje od njihove biološke starosti. Kardiologi poudarjajo pomen prepoznavanja znakov pospešenega staranja srca in ponujajo nasvete za ohranjanje mladostnega in zdravega srca. Med ključnimi dejavniki, ki vplivajo na starost srca, so krvni tlak, telesna teža, tveganje za sladkorno bolezen in raven holesterola. Raziskovalci z Northwestern Medicine so razvili spletno orodje, ki posameznikom pomaga določiti, ali se njihovo srce stara hitreje ali počasneje od biološke starosti.

Nemške pivovarne so v zadnjih desetih letih skoraj podvojile proizvodnjo brezalkoholnega piva, kar kaže na naraščajočo priljubljenost te pijače. Poleg tega so opazen porast zabeležile tudi mešane pijače na osnovi piva. Povečana proizvodnja pomaga pivovarjem nadomestiti izgubo prodaje tradicionalnega piva.

Med počitnicami se mnoge družine srečujejo z izzivom, kako uravnotežiti uporabo medijev pri otrocih in mladostnikih. Medtem ko se zdi neprekinjeno 'daddlanje' privlačno za otroke, starši iščejo načine, kako zagotoviti, da se njihovi potomci med počitnicami tudi zares spočijejo. Strokovnjaki svetujejo, kako najti dobra pravila, da se otroci naučijo odklopa od digitalnih naprav in se posvetijo tudi drugim aktivnostim.

PT Suri Nusantara Jaya, uvoznik in distributer mesa v Indoneziji, je sodeloval na sejmu Food & Hospitality Indonesia (FHI) 2025 v Jakarta International Expo (JIExpo) Kemayoran, kjer je predstavil najboljše svetovno meso. Hkrati je Technogym na istem sejmu predstavil svojo globalno kampanjo "Healthness is Born", saj večina obiskovalcev išče hotele z možnostjo fitnesa.

Najnovejše raziskave kažejo, da imata lahko polminutna vadba in uživanje določenih živil pomemben vpliv na zmanjšanje tveganja za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Ta nevrodegenerativna bolezen, ki velja za eno najresnejših, je pogosto povezana z življenjskim slogom. Določena živila naj bi zmanjšala tveganje za bolezen do 47 % in podaljšala življenjsko dobo.

Priprava vrhunskih brezalkoholnih pijač zahteva več kot le hitro mešanje sestavin, saj se z uporabo kompleksnih elementov, kot so mango, koromač, jabolko, mandlji, rdeča pomaranča in tonka fižol, dosežejo rafinirani okusi. Profesionalni recepti poudarjajo pomen vizualne predstavitve in premišljene kombinacije arom, ki lahko popolnoma nadomestijo potrebo po alkoholu. Takšni napitki so namenjeni zahtevnejšim uporabnikom, ki iščejo kulinarično izkušnjo tudi v svetu brezalkoholnih pijač. Avtorji receptov, ki so jih navdihnili profesionalni mešalci pijač, stavijo na sestavine z močnim karakterjem. S pravilnim serviranjem in malce večjim trudom pri pripravi se brezalkoholne različice po kompleksnosti lahko kosajo s klasičnimi koktajli. Poudarek je na uravnoteženosti sladkih, kislih in začimbnih komponent, kar omogoča uživanje v polnih okusih brez negativnih učinkov alkohola.

Novejše študije, vključno z desetletno raziskavo skoraj 3.000 udeležencev, potrjujejo, da lahko vsakodnevna telesna aktivnost, še posebej hoja, znatno upočasni upad kognitivnih sposobnosti in spomina, kar je še posebej pomembno za posameznike z genetsko nagnjenostjo k Alzheimerjevi bolezni. Raziskave prav tako poudarjajo pomen zdrave prehrane in določenih miselnih vaj pri ohranjanju možganskih funkcij.

Bećir Alikadić, eden najstarejših prebivalcev Goražda, pri 93 letih vsakodnevno kolesari. Kljub visoki starosti in visokim temperaturam ga aktivnost ne ovira. Alikadić je ohranil vitalnost in zagon, vsak dan pa se drži ustaljene kolesarske poti. Za svojo dolgoživost in dobro počutje med drugim pripisuje dobrim genetskim predispozicijam.

91-letna Dottie Dorion iz Jacksonvillea je s svojo predanostjo fitnesu navdih vsem. Vsako jutro namesto čaja ali sprehoda sede na kolo Peloton, kjer je opravila že skoraj 3000 kolesarskih treningov. Medtem pa se je olimpijski in svetovni prvak Alex Yee po izkušnji na londonskem maratonu navdušeno pripravlja na vrnitev v triatlon, kjer bo prvi letošnji nastop opravil v Torontu. Njegov cilj je pokazati, da ga izkušnja z maratona energizira za prihajajoča tekmovanja.

Emma je uspešno zmanjšala svojo telesno težo za štiri kamne, potem ko je presegla mejo 12 kamnov (približno 76 kg). Po incidentu s hladilnikom je spoznala, da je debela, in se je odločila za tradicionalno metodo hujšanja. S tem pristopom je uspela izgubiti kar 25 % svoje telesne teže in poudarja, da je to dosegljivo za vsakogar.

Srbska pevka Kaja Ostojić (41) je s svojimi objavami iz telovadnice, kjer je pokazala svojo natrenirano postavo, sprožila veliko zanimanja. Mediji poročajo, da je Kaja s svojim videzom, ki je rezultat redne vadbe in zdrave prehrane, navdušila številne in prejela pohvale, nekatere pa so se dotaknile tudi njene zavidljive forme za svoja leta.

Hrvaški zdravstveni delavci so z začetkom leta 2026 uradno uvedli globalno pobudo Suhi januar (Dry January), ki prebivalce spodbuja k popolni odpovedi alkoholu v prvem mesecu leta. Namen akcije je ozaveščanje o škodljivih vplivih uživanja alkoholnih pijač na telo in zagotavljanje potrebnega premora organizmu po prazničnem obdobju, ko je poraba alkohola običajno povečana. Strokovnjaki poudarjajo, da gre za prostovoljno odločitev posameznikov, ki lahko pomembno prispeva k izboljšanju splošnega javnega zdravja v državi. Pobuda, ki je v svetu že uveljavljena, se v Hrvaški izvaja s ciljem zmanjšanja dolgoročnih zdravstvenih tveganj in spodbujanja bolj zdravih življenjskih navad. Zdravniki opozarjajo, da je alkohol eden glavnih dejavnikov tveganja za številne kronične bolezni, zato bi moral biti takšen premor le prvi korak k zmernejšemu uživanju alkohola skozi celo leto. Akcija je bila ob uradnem začetku leta 2026 sprejeta z veliko mero pozornosti v javnosti in medijih.

Grand Forks v Severni Dakoti je prvo mesto v tej zvezni državi, ki je zaključilo triletni projekt Blue Zones, s čimer je doseglo cilje, povezane z zdravo hrano, gibanjem, okoljem in zmanjšanjem uporabe tobaka.

Hokejski klub Olimpija Ljubljana je novo koledarsko leto 2026 odprl z napovedjo dveh zaporednih domačih obračunov v dvorani Hala Tivoli. Ljubljansko moštvo se je najprej 3. januarja 2026 pomerilo z avstrijsko ekipo Graz99ers, nato pa je 5. januarja 2026 gostilo še madžarsko ekipo Ferencváros. Obe tekmi sta bili del širšega klubskega dogodka, ki je poleg športnih bojev na ledu vključeval tudi promocijo zdravega načina življenja. Dogodka v ljubljanskem športnem hramu sta privabila številne navijače, ki so podprli slovensko ekipo v mednarodnih tekmovanjih. Klub je s temi tekmami poudaril pomen aktivnega preživljanja prostega časa in športne rekreacije v lokalnem okolju. Organizacija domačih srečanj v začetku leta predstavlja pomemben del strategije kluba za povečanje prepoznavnosti hokeja na ledu v Sloveniji in krepitev vezi z navijaško bazo.

Glede na izsledke raziskave, ki jo je izvedla agencija Marketagent za Marienkron Retreat & Health Resort, se post v Avstriji vse bolj utrjuje kot pomemben del zavesti o zdravju. Raziskava je pokazala, da skoraj polovica Avstrijcev, natančneje 46,5 odstotka, načrtuje postenje v letu 2026. To vključuje različne oblike omejevanja prehrane, od posameznih postnih dni in intervalnega postenja do tradicionalnega postnega časa pred veliko nočjo ali celovitih postnih kur. Zanimanje za tovrstne zdravstvene prakse se povečuje, saj je v tekočem letu vsaj občasno postilo 32,6 odstotka anketirancev. Rezultati kažejo na rastoč trend skrbi za telesno dobrobit v sosednji državi, kjer se prebivalci pogosteje odločajo za nadzorovane načrte prehranjevanja. Med najbolj priljubljenimi metodami sta se izkazala intervalno postenje in pitje sokov, kar odraža sodobne pristope k preventivnemu zdravju in dobremu počutju.

V obdobju novoletnih zaobljub so strokovnjaki pripravili nabor priporočil za vse, ki si želijo izboljšati telesno pripravljenost v zasebnosti lastnega doma. Številni posamezniki se namreč izogibajo vadbi v javnih prostorih, kot so telovadnice ali skupinske vadbe, vendar jih pogosto odvrača prepričanje o visokih stroških opreme. Po mnenju strokovnjakov pa domača telovadnica ne zahteva obsežnih finančnih vlaganj ali velikih prostorov, saj lahko že nekaj premišljeno izbranih pripomočkov bistveno izboljša kakovost vadbe. Cole MacCara in drugi poznavalci poudarjajo, da je ključ do uspeha v postopnem nakupu opreme, ki zavzame malo prostora, a omogoča raznolike vaje. Nasveti so namenjeni predvsem začetnikom, ki želijo premagati začetne ovire pri vzpostavljanju zdravega življenjskega sloga brez pritiska okolice. Članek izpostavlja, da je mogoče učinkovit vadbeni kotiček urediti tudi v manjših stanovanjih z minimalnim proračunom, kar povečuje dostopnost telesne aktivnosti za širši krog ljudi.

S prihodom leta 2026 se številni posamezniki osredotočajo na novoletne zaobljube, povezane z izboljšanjem telesne pripravljenosti in redno vadbo. Športna platforma ClassPass je v odziv na povečano povpraševanje pripravila svojo najobsežnejšo ponudbo do zdaj, ki vključuje enomesečno brezplačno uporabo njihovih storitev. Storitev omogoča dostop do različnih oblik vadbe, vključno s pilatesom, jogo, boksom in obiski klasičnih fitnes centrov, kar uporabnikom olajša iskanje primerne dejavnosti. Strokovnjaki in fitnes trenerji ob tem poudarjajo, da je največja ovira pri vzpostavljanju nove rutine prav dejanski prihod v telovadnico. Centri, kot je Planet Fitness na Market Avenue, že poročajo o povečanem obisku, saj se ljudje množično odločajo za uresničevanje svojih ciljev glede zdravja. Ponudba brezplačnega preizkusa je strateško usmerjena v zmanjšanje začetnih stroškov in psihičnih ovir, ki jih posamezniki pogosto občutijo ob začetku leta. To dopolnjuje pretekle nasvete o vzpostavitvi cenovno ugodnih domačih telovadnic za tiste, ki se javnim prostorom raje izognejo.

V Črni gori so obeležili Evropski in Otroški teden športa, pri čemer je bil trg center športnih aktivnosti s sodelovanjem različnih organizacij, vključno s Črnogorskim olimpijskim komitejem in Paraolimpijskim komitejem Črne gore. Poudarek je bil na promociji zdravega načina življenja. Poleg tega je Jugopetrol postal ponosni sponzor Paraolimpijskega komiteja Črne gore za naslednja štiri leta, kar potrjuje njihovo zavezanost razvoju športa, inkluzije in družbene enakosti v državi.

Miley Cyrus, ki je zaslovela že kot otrok v seriji Hannah Montana, je izrazila pripravljenost, da zapusti zabavno industrijo. Pevka je dejala, da je neustrašna glede te možnosti. Prav tako je delila, da ji pri ohranjanju treznosti pomaga vrtnarjenje, ki ga vidi kot ustvarjalni izhod, ki ni povezan s slavo ali uspehom. Spominja se tudi svojih dni slave v seriji Hannah Montana.